Questa modalità di vivere le relazioni nasconde in realtà una grande paura dei legami affettivi, poiché una relazione intima genera la sensazione di perdita di controllo sulla propria vita. Mantenere una distanza di sicurezza diventa necessario per sentirsi sicuri e per non rischiare di sentire il bisogno dell’altro e diventarne dipendenti. La vulnerabilità, il bisogno di essere confortati o supportati sono percepiti con disprezzo. Ci si convince che la mancanza d’intimità nei rapporti non rappresenti un problema, tuttavia si avverte un senso di infelicità, disperazione e un grande senso di vuoto, per i quali si prova vergogna. La psicoterapia può aiutare a indagare le cause profonde del timore di relazioni profonde, continuative e durature. Generalmente  queste difficoltà nelle relazioni presenti derivano da un rapporto con figure genitoriali fredde, distaccate, trascuranti che ha spinto a crescere con la convinzione che i propri bisogni fossero eccessivi o non importanti e di dover fare affidamento solo su se stessi, oppure derivano dall’aver vissuto storie sentimentali finite male con partner abbandonici o dall’aver subito esperienze traumatiche, come la morte precoce di un genitore. La psicoterapia è un percorso necessario, anche se doloroso, per avvicinarsi alle parti più fragili ma autentiche di sé, a riconoscere che il bisogno dell’altro è umano e legittimo. Per riuscire, col tempo, a lasciarsi andare, trovare il coraggio necessario per ammettere che la propria felicità possa dipendere anche da qualcun’ altro e per riuscire a vivere relazioni in cui diventi possibile amare e lasciarsi amare.